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[질문] 잠을 엄청못자고있어요 잡생각때문이요 어제도새벽4시에잤어요침대에눕자마자 자는법

조회수 68 | 2011.08.12 | 문서번호: 17340530
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.12

1초만에잠드는법은검색이안되구요^^;쉽게주무시려면잠자리에들기전샤워를하거나가벼운스트레칭은숙면에도움.면소재잠옷.내게맞는베개를선택.카페인음료는피함

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