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[질문] 사타구니근육에알이베기려면무슨운동해야함?

조회수 344 | 2011.08.12 | 문서번호: 17338621
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.12

발을어깨너비만큼벌리고깍지낀손을머리위로들어올림.시선은배를보면서몸을천천히뒤로젖힘(이때호흡은멈춘상태).팔을내려원위치로돌아오면서호흡을풉니다

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