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[질문] 잠이 안올때 어떻게해야 잠이올까요

조회수 8 | 2011.08.10 | 문서번호: 17322527
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.10

우유를3~40초정도미지근하게데워서주시면잠을유발하는성분이생긴다고해요.빛을완전히차단하는게잠자기좋으므로안대를착용하시면좋구요^^

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