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[질문] 허벅지매끈하게잘빠지게만드는 운동법

조회수 24 | 2011.08.09 | 문서번호: 17313075
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.09

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡고상체를앞으로구부린후무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분간을유지함

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