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[질문] 다리일짜로찢기

조회수 19 | 2011.08.08 | 문서번호: 17301109
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.08

옆으로:벽을 정면으로보고앉아서 양손은 사타구니 앞에 놓으시고,엉덩이를 조금씩들면서 벽쪽으로이동하세요. 앞뒤로는 매일 스트레칭을 하는방법밖에 없습니다.

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