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[질문] 뱃살허릿살빼는법

조회수 4 | 2011.08.06 | 문서번호: 17286797
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.06

뱃살-빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게하기.허리-팔을깍지를껴서위로들고상체를좌우로굽히는데,굽힌상태에서약5초간유지합니다

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