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[질문] 키크려고줄넘기하는데줄넘기몇개가딱적당한가요? 그리고어느시간대가좋은가요?

조회수 39 | 2011.08.05 | 문서번호: 17279810
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.05

저녁 운동이든 아침 운동이든 큰 상관은 없습니다. 대신 하루에 30분 이상, 일주일에 3회 이상 꾸준히 시행하는 것이 좋습니다.갯수보단 시간으로 따지세요~

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