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[질문] 3주만에 5키로 빼는법 좀 알려주세요

조회수 26 | 2011.08.04 | 문서번호: 17273058
전체 답변:
[지식맨]  2011.08.04

밥의양을많이줄이시구요하루천칼로리이내로드시고운동을2시간이상하세요,단기간에10키로빼려면빡세게해야해요운동은걷기,줄넘기등유산소운동과근력운동함께

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