일단다리를찢는자세를하고.그상태에서한쪽손으로발끝을잡으면은그팔의허리쪽이막당기겠지요.그렇게고통스러울정도로해야하구요.다음에는당연윗몸일으키기운동
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...