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[질문] 들어갈덴들어가고!나올덴나오는 콜라병몸매를 위한 방법, 있나요?

조회수 6 | 2011.07.31 | 문서번호: 17238243
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.31

A.일단줄넘기를30분함니다걸리지않는한쉬지안구요걸리면1~2분정도쉬구요그리고나머지30분윗몸일으키기하는데허리를사용하지마시고순수하게복근만사용하세요복근

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