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[질문] 남자인데 가슴살이너무많아요 ㅠㅠ 빼는방범좀요

조회수 12 | 2011.07.22 | 문서번호: 17174884

전체 답변:
[지식맨]  2011.07.22

줄넘기, 1.엎드려서 턱을 바닥에 붙이고 팔을 뒤로 뻗어 발목을 잡는다 2.가슴 부위를 늘리는 기분으로 상체를 들어올리면서 발목을 당긴다 3.10초동안 유지한


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