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[질문] 다시살직빵으로빼는법

조회수 1 | 2011.07.21 | 문서번호: 17171956
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.21

일단규칙적인생활을하세요가벼운달리기,걷기,자전거타기,수영등의유산소운동을하루30분씩주5회정도꾸준히해주세요칼로리조절해서식사하시구요,저녁6시이후론금식

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