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[질문] 수면제대체용으로푹~오랫동안잘수있는거없나요

조회수 63 | 2007.06.06 | 문서번호: 171555
전체 답변:
[지식맨]  2007.06.06

카페인섭취를 줄이십시오.또 자리에 누은 후 3분내로 잠이 오지 않으면 자리를 박차고 나오셔서 좋아하는 것을 하시다 잠이 오시면 잠을 자시는게 효과적입니다.

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