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[질문] 엉덩이살빼는법이요

조회수 15 | 2011.07.09 | 문서번호: 17076315
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.09

엉덩이스트레칭/엎드려다리들어올리기-손바닥과무릎바닥에대고엎드려서머리와등은대도록움직이지말고시선은앞쪽(45도)를향하고다리를위쪽들어올린다.5-10초유지

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