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[질문] 살이어떻게빠지죠?

조회수 5 | 2011.07.09 | 문서번호: 17075739
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.09

달리기,줄넘기많이하세요.하루30분씩매일하세요.되도록저녁8시나오전8시가좋아요그리고식후전30분으로는하지말구요.식량은전보다1/5정도만줄이세요.폭식과식금지

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