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[질문] 어깨근육풀어주는효과좋은스트레칭법

조회수 61 | 2011.07.06 | 문서번호: 17051364
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.06

오른팔을왼쪽방향으로쫙 편다.왼쪽팔을구부려오른쪽팔꿈치부분과교차.오른쪽어깨 너머를쳐다보면서팔꿈치를왼쪽어깨쪽으로부드럽게잡아당긴다.10초동안상태유지

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