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[질문] 남잔되 허벅지가너무얇아서두꺼워지는법점

조회수 40 | 2011.07.04 | 문서번호: 17035519
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.04

앉아서두다리를좌우로벌리고발바닥을맞붙인다음손은발을잡는다.모아진발을최대한몸으로끌어당긴후가슴을천천히최대한아래로굽힌다.10회이상반복

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