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[질문] 허벅지안쪽살빨리빼는방법알려주세요

조회수 5 | 2011.07.03 | 문서번호: 17031235
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.03

발을어깨너비보다 넓게벌리고선다,손은 허리에살짝얹는다무릎을최대한직각에가깝게굽힐수있을만큼굽혀몸을아래로내린다음원애자세로돌아온다.1~5회반복

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