허리를곧게세우고 양다리가 교차되며 무릎이일직선상에 닿도록 앉는다. 두무릎이 맞지않으면 교차된 허벅지가 평행하도록 앉으면 된다. 이제세를 40~1분간유지
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...