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[질문] 팔에눈에보이는근육하고힘줄생기는법

조회수 1481 | 2011.07.01 | 문서번호: 17009495
전체 답변:
[지식맨]  2011.07.01

침대나쇼파에엎드린자세로핏줄을세울손을아애로한다음에가볍게몇번털어준다음다른손으로손목을꽉움켜잡으시고주먹쥐며힘을주면됩니다

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