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[질문] 여자고딩사람인데 자전거런닝머신위주로 효과적으로 헬스장에서 살빼는법 3시간정도

조회수 267 | 2011.06.29 | 문서번호: 16996846
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.29

런닝머신은 숨이 차다 싶을 정도의 빠른걸음으로 40분이상 하는게 좋습니다 왠만하면 힘들어도 중간에 속도 낮추지말고해야합니다.

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