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[질문] 윗몸일으키기의효과는

조회수 13 | 2011.06.22 | 문서번호: 16948794
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.22

하체, 허리근육, 복근 단련에 좋습니다. 횟수를 정하고 3~5회 세트를 나눠서 하면 효과가 있다고 하네요 좋은 답변이 되었길 바라며 수고하세요

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