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[질문] 명상하는방법

조회수 4 | 2011.06.21 | 문서번호: 16941171
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.21

가부좌를하고두손을아랫배에살며시대고 두개의엄지손가랑끝을마주대어원을만든후 나머지손가락들은서로 깍지를끼세요 . 눈을 감으시구 복식호흡을하세요.

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