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[질문] 손목에서 팔꿈치사이근육 뭐라그러는지 몰겠지만 어쨌든 키우려면 무슨운동 해야해요?

조회수 20 | 2011.06.20 | 문서번호: 16934138
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.20

전완근입니다. 전완근이 강하면 팔씨름에 유리하죠. 대표적 운동: 턱걸이, 덤벨컬(아령 올리면서 새끼손가락이 어깨를 향하게 손목을 비틈), 팔굽혀펴기.

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