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[질문] 멋진쇄골만드는법

조회수 45 | 2011.06.19 | 문서번호: 16928637
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.19

의자에쿠션을대고몸을비스듬히 눕힌 후 양손에 두꺼운 책을 든 채 양옆으로 쭉 펴고 1분 정도씩 있을 것.몸을 아래로 더많이눕힐수록 가슴 위쪽이 슬림해진다."

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