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[질문] 파워워킹이머에요?

조회수 7 | 2011.06.15 | 문서번호: 16898530
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.15

보통1시간에 6.4km~8km의 속도로 걷는것이고,달리기보다 효과가더좋습니다.속도를빠르고,일정하게 유지하는것이 중요하고 하루 30분이상 1주일에 3회상이상실시

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