아령 이용하기 아령이나 생수통에 물을 가득 담아 양손에 들고 가슴 한가운데에 두 손을 모은다. 서서히 바깥으로 편다. 여러 번 반복하면된답니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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