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[질문] 팔 다리 굵어지는법

조회수 207 | 2011.06.13 | 문서번호: 16881954
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.13

우선다리는오토바이자세가 좋습니다.기합받을때 하는 자세죠.그리고 팔이굵어지려면 팔근육을 키우면 되는되팔굽혀펴기만큼좋은게 없어요.어깨근육도 같이나와요

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