일단근력운동은절대하시면안되구요.그리고되도록부실하고 적게 먹으세요.게임같은거 하면서 밥먹을것 안먹고 밤샘도 자주하면 됩니다. 물론 야식먹으면 안되요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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