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[질문] 단시간에허벅지살빼는운동알려주세요~~

조회수 88 | 2007.12.18 | 문서번호: 1686383
전체 답변:
[지식맨]  2007.12.18

앉아서두손을뒤에대고두다리를붙인다음,무릎을최대한가슴까지끌어올린다오른쪽으로무릎을돌린후다리를곧게편다완전히발끝까지쭉편후다시원래의자세로돌아간다^^

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