[질문] 저지방고단백식품많이알려주세요 (단,닭가슴살이랑달걀은제외하고)

두부, 김치, 된장, 콩, 콩 가공음식물, 각종 해산물, 우유, 두유, 흰살생선(조기류)등이 있습니다. 그러나 무엇을 요리하든지 기름을 많이 넣으면 안됩니다.