한끼에 닭가슴살 1조각씩 하루 3조각이나 2조각 정도입니다. 그러나 고구마,저지방우유,사과,샐러드,채소,현미밥 등 같이 조금씩 섭취하시는게 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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