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[질문] 외배엽인데요 살많이찌는식단좀알려주세요 고기위주로하지말구요 돈없어요

조회수 12 | 2011.06.08 | 문서번호: 16842716
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.08

단순히 많이 먹기 보다는 세 끼 식사를 규칙적으로 하시고 중간 중간에 탄수화물과 단백질 위주의 간식을 꾸준히 섭취하시고 웨이트 위주로 운동 해주세요

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