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[질문] 옆구리살빼는방법

조회수 11 | 2011.06.05 | 문서번호: 16816764
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.05

양팔은몸을지탱하고 앉아서 한쪽무릎을 엇갈려세우고 세운무릎의반대쪽 팔꿈치로 무릎을 안쪽으로 누르고 시선과 몸은 뒤쪽을 향한다 10초간자세유지하고 반복.

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