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[질문] 윗몸일으키기하면온몸에힘을주게되요..왜그럴까요

조회수 17 | 2011.06.02 | 문서번호: 16789789
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.02

방법을잘못알고계신듯합니다크런치라는방법이있습니다.벽에발이닿도록누웁니다.그리고벽을밀면서윗몸일으키기를합니다.이때자세가제일중요합니다.천천히호흡을가

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