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[질문] 줄넘기를꾸준히하면다리각선미가살아나고발목도얇아지나요??

조회수 76 | 2011.06.01 | 문서번호: 16784078
전체 답변:
[지식맨]  2011.06.01

줄넘기는효과적유산소운동으로서허벅지뿐아니라전신의체지방감소에효과적입니다.다만체중이과체중시에는관절에무리가되므로휴식기를갖고하셔야됩니다

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