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[질문] 유형중상체비만

조회수 17 | 2011.05.30 | 문서번호: 16771365
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.30

바닥에누워양팔은넓게벌립니다.다리를바닥과90도각도로들어올린후좌우로내리는데,내릴때는완전히바닥에붙이지않습니다.좌우10회이상반복하세요

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