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[질문] 종아리운동법 볼살빼는법

조회수 6 | 2011.05.28 | 문서번호: 16750926
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.28

종아리-앉아서상체구부리기,일어서서상체숙이기,독수리자세)볼살-볼에바람을빵빵하게넣고10초정도참았다빼줌.입모양을'오'자모양으로턱을아래로땡겨서 10초동안!

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