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[질문] 시팔년아 나 남잔데 가슴좀나왔는데 어떻게없애냐 개새꺄

조회수 5 | 2011.05.28 | 문서번호: 16750801
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.28

팔굽혀펴기(가슴근력운동)를해보세요보통30분몸무게60키로일경우252칼로리가소모됩니다.처음에는많은갯수를하려고하지말고천천히호흡을조절해가면서합니다

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