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[질문] 집에서간단히할수잇는엉덩이살빼기온동

조회수 23 | 2011.05.26 | 문서번호: 16742279
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.26

팔과무릎을바닥에닿게하고엎드린자세를취한다음,한쪽다리를차는것처럼힘차게뒤로뻗어주세요-반대다리도같은동작을해주세요-각각20회씩반복^^

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