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[질문] 다리살만빼는운동없나요..

조회수 11 | 2011.05.23 | 문서번호: 16714075
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.23

누워서다리를올립니다.허리에베개를대고자전거타드시발을굴리죠.15~20분정도해야효과나와요.3~8분정도는앞쪽허벅지가아파요.이걸15~20분동안하시면됩니다

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