누워서다리를올립니다.허리에베개를대고자전거타드시발을굴리죠.15~20분정도해야효과나와요.3~8분정도는앞쪽허벅지가아파요.이걸15~20분동안하시면됩니다
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...