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[질문] 엉덩이살빼는방벙

조회수 7 | 2011.05.19 | 문서번호: 16683487
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.19

엉덩이뒤쪽빼기-엎드린자세에서팔을펴고상체를올림.다리를뒤쪽으로쭉펴서들어올렸다가내리기를반복/의자나책상을잡고섬.다리를쭉펴고뒤로올렸다내리기를반복.

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