밥을평소량의30%만먹고,유산소운동(달리기 등)으로지방을태워주시면됩니다.하지만급하게뺀살은반드시요요가오기때문에몇개월잡고운동하시는걸추천합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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