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[질문] 살쏙!!빠지는다이어트방법이모에요??

조회수 11 | 2011.05.15 | 문서번호: 16652052
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.15

식이조절과운동이병행되야효과,세끼다챙겨먹되반찬은밥양을넘지않고,두끼는잡곡밥으로평소양의2/3만먹는다.점차1/2까지줄인다.운동을1주에3~4번이상40분

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