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[질문] 여자다이어트식단좀

조회수 19 | 2011.05.12 | 문서번호: 16630389
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.12

1곡류군:탄수화물-밥70g(1/3공기)-열량100kcal2어육류군:단백질-육류40g(탁구공크기),어류50g(작은1토막)-열량50~100kcal3채소군:비타민,무기질-70g-열량20kcal

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