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[질문] 어깨가좁아지는방법!!!!!!!

조회수 6 | 2011.05.12 | 문서번호: 16628467
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.12

양손을등뒤에합장을하고양어깨는바닥에닿게한다.등뼈는들어올리고어깨힘을아래로끌어내린다.두다리를들어올려좌우로보내는데이때양손바닥은서로저항하며강하게밈

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