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[질문] 허벅지살 가슴살 아랫배 살빼려면 집에서 어떤운동을 해야하나요??

조회수 20 | 2011.05.11 | 문서번호: 16623972
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.11

줄넘기는 상당히 좋은 유산소 운동이라고 합니다. 주3회 1분에 120개정도의 속도로 1000번후 1-2분 휴식 하시면 상당한 효과를 보실수 있다고 합니다

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