제일좋은방법은확실한식이조절과꾸준한유산소운동입니다.식사를단백질과채고위주로하시구요.걷는운동이나줄넘기등의유산소운동을꾸준히하시면된답니다.화이팅~
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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