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[질문] 가슴 팔 두꺼워지는방법

조회수 101 | 2011.05.09 | 문서번호: 16604554
전체 답변:
[지식맨]  2011.05.09

팔굽혀펴기50번,아령은왼쪽,오른쪽각각30번씩꾸준히2~5개월정도하시면팔두꺼워집니다거기다철봉까지하세여철봉에매달려팔굽혀펴기가있습니다.

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