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[질문] 엉덩이 작아지게하는 운동

조회수 50 | 2011.05.02 | 문서번호: 16543529

전체 답변:
[지식맨]  2011.05.02

두다리를붙이고 바닥에 누운다. 2.오른다리를45도로 벌리고 세운다. 3.오른다리를몸안쪽으로 툭 넘어트리고 3초후다시몸바깥쪽으로툭넘어트리는동작을15회반복


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